Твій особистий та особливий кабінет
заполни разделы "Профиль" и "Прогресс" сразу после регистрации
добавляй свой прогресс каждую неделю и твой путь станет более осмысленным
получи информацию о тренировках и питании в соответствующих разделах
все замеры производи утром натощак в один день недели, например в субботу
когда становится очень тяжело, просто продолжай двигаться и заметишь как совсем скоро станет легче
заполни разделы "Профиль" и "Прогресс" сразу после регистрации
добавляй свой прогресс каждую неделю и твой путь станет более осмысленным
получи информацию о тренировках и питании в соответствующих разделах
все замеры производи утром натощак в один день недели, например в субботу
когда становится очень тяжело, просто продолжай двигаться и заметишь как совсем скоро станет легче
Полное имя (приватно, только для админ. вопросов):
| Дата | Вес (кг) | Грудь (см) | Талия (см) | Живот (см) | Бёдра (см) |
|---|
Вы действительно хотите выйти из личного кабинета?