Ми зробимо спорт частиною вашого життя

персональні тренери

Лілія & Максим Василенко

Illustration

Ефективне поєднання тренувань та правильного харчування, що допомагає кожному клієнту досягти бажаних результатів у найкоротші терміни.
Наша мета — не зробити з вас супер атлетів, не вичавити з вас усе до останньої краплі, а інтегрувати активний спосіб життя у вашу повсякденність, покращити рівень вашого життя за рахунок зміцнення здоров'я, збільшення енергії та сили завдяки фізичним навантаженням, корисним для вашого тіла.
Щоб здобути якісь переваги, потрібно докласти зусиль у напрямку їх отримання, і ми готові допомогти вам це зробити.

A little about us

Illustration

Лілія Василенко

    сертифікований тренер та нутриціолог
    6 років досвіду в наданні послуг персонального тренера
    більш ніж 350 задоволених клієнтів
    досвід роботи як онлайн, так і офлайн як тренер тренажерного залу
    призерка змагань з бодібілдингу у категорії фітнес-бікіні
    її власний шлях вражає: - двічі повернула форму після пологів, скинувши 15-20 кг на домашніх тренуваннях; - тричі готувалася до бодібілдинг-чемпіонатів, набираючи близько 5 кг м’язів і скидаючи близько 10 кг для ідеального рельєфу
    Family
    29 років, мама 2-х маленьких дімоняток

Максим Василенко

    персональний тренер для чоловіків
    тільки починає свій шлях як тренер, але вже має 5 задоволених клієнтів, які досягли своїх перших результатів
    понад 18 років у спорті (більша частина свого життя 😊), від плавання та бігу на довгі дистанції до тренувань у залі, вдома та просто неба
    розуміє, як трансформувати тіло на власному досвіді: - від 80 кг скинув до 63 кг для першого марафону; - з 63 кг набрав 85 кг м’язів завдяки тренуванням у залі та поза ним
    Online movie
    розробив і підтримує онлайн-платформу LIMAX sport, створену з думкою про клієнтів, щоб зробити ваші тренування зручними та результативними
    Family
    29 років, батько 2-х маленьких дімоняток

Онлайн-платформа LIMAX sport

Lily & Max sport — віртуальний фітнес-простір для наших клієнтів, а також для тренерів-партнерів. Де б ви не були, усе для ваших тренувань та надання фітнес послуг зібрано в одному місці! Платформа включає особисті кабінети для клієнтів та адмін-панель для тренерів, які ми постійно вдосконалюємо, додаючи нові функції для вашого комфорту й прогресу.

Illustration

Ваш особистий кабінет на LIMAX sport ⇑

Як справжні фанати спорту, ми створили зручний онлайн-простір, де ви легко отримуєте персоналізовані тренування, відстежуєте прогрес і досягаєте своїх цілей!
Що ви отримуєте в особистому кабінеті:Персональний профіль: Заповніть дані про ваш рівень підготовки, здоров’я, дієту чи вподобання — від виключених продуктів до кількості прийомів їжі. Це допоможе нам створити ідеальну програму для вас.Трекінг прогресу: Зберігайте свої показники, щоб бачити, як далеко ви зайшли на шляху до мети.Плани тренувань: Отримуйте детальні програми з візуальними інструкціями, описом техніки, таблицею "підходи | повторення | вага" і часом відпочинку. Вказуйте, скільки повторень і яку вагу ви виконали — ми збережемо це, щоб ваш тренер знав, з чого почати наступного разу.Гнучкість вправ: Видаляйте вправи з тренувального плану, якщо, наприклад, у залі немає потрібного тренажера, і вони більше не з’являтимуться у ваших програмах.Розширений фідбек: Окрім текстового відгуку додано зручні списки, щоб ви могли швидко поділитися, як пройшло тренування, і допомогти нам спланувати наступне більш об'єктивно.
Що нового ми готуємо:Соціалізація платформи: Скоро ви зможете переглядати профілі інших користувачів, порівнювати свій прогрес, додавати друзів і викликати їх на змагання за найкращі результати!Рейтинг і призи: Плануємо загальний рейтинг прогресу з щомісячними нагородами для найкращих!Харчування та Навчання: Розробляємо блок "Харчування" з персоналізованими раціонами (поки реалізовано поза платформою), а також блок "Навчання" з корисними матеріалами, щоб ви могли ще швидше досягати результатів!
З Lily & Max Sport ваш шлях до здоров’я та сили стає простішим і цікавішим))

Адмін-панель для тренерів ⇓ 

Illustration

Скоро тренери-партнери отримають зручну адмін-панель, щоб комфортно працювати зі своїми клієнтами та надавати послуги найвищої якості.

Наші послуги

  • Illustration

    Тренування

    2 000 грн. на місяць


    ● складання плану тренувань з урахуванням вашої мети (схуднення/набір);● надання переліку вправ у відео-форматі з роз'ясненнями перед кожним тренуванням;● індивідуальний підхід: врахування рівня підготовки, наявності інвентарю та кількості вільного часу;● коригування техніки виконання вправ.

  • Illustration

    Харчування

    1 800 грн. на місяць


    ● складання раціонів харчування з розрахунком вашого КБЖВ;● коригування кожні 3 дні залежно від динаміки покращення фізичної форми;● індивідуальний підхід: включення улюблених продуктів та врахування можливостей у готуванні;● допомога у складанні списку необхідних продуктів для зручності покупок.

  • Illustration

    Повне ведення

    3 300 (3 800) грн. на місяць


    ● планування щоденного харчування та тренувань (включаючи всі пункти послуг з харчування та тренувань);● регулярний зворотний зв'язок: щотижневі консультації та обговорення прогресу;● адаптація планів: внесення змін залежно від ваших результатів та самопочуття;● забезпечення постійної підтримки та мотивації протягом всього тренувального процесу;● рекомендації щодо споживання спортивного харчування для досягнення більш якісних результатів.

Дзеркало переваг

Відображення переваг від роботи з нами ⇓

Illustration

КЕЙСИ

пишаємось кожним результатом наших підопічних

ВІДГУКИ

Соня

Instagram | @sophiabush94

Начну с того, что Лиля и как я ее называю «Богиня красивых тел👑» - это мой первый опыт похудения в таком формате. Много наслышана про марафоны и в основном не очень положительно, то срывы, то еда с забубонами. И в конечном результате - временный эффект. Здесь другая история, где есть результат, с чисткой жира и мозгов!Про Лилю узнала от подруги, которая поразила меня объемами порций и при этом хорошо худела. Я долго решалась, собиралась, ведь понимала, что от многого нужно отказаться… и сразу скажу, моя самая огромная ошибка - это то, что я не пришла к ней раньше! По питанию все доступно, обычная еда, которую мы употребляем каждый день, только без г**на и что очень важно ☝️, все вкусно, разнообразно, в общем изощряется как может, и это БОЛЬШИЕ порции😂 (первое время ты в шоке). Больше всего мне нравится в работе с ней, это тот самый метод «кнут-пряник» и тот самый индивидуальный подход к каждой, начиная с рациона и до вправления мозгов🤯😂 Еще важный момент, она с нами честна, не обещает, за месяц сделать бабочек, а говорит как есть, что надо пахать, пахать и еще раз пахать, и завязывать свой рот 😶Лиля, как большая мама, это семья, где у всех одна цель, а ведет к этой цели, человек, которому не страшно доверить себя, наша «Богиня», наш «Наполеон»))Есть еще много о чем написать, но совет- рекомендация 😎 если решили худеть, то в семью, к ней, этот человек сделает из вас Бабочку🦋

Дар'я

Instagram | @daria_dari

Лиля, ещё раз хочу поблагодарить тебя ❤️Этот результат - отражает твою безупречную работу как тренера.Хочется всему миру тебя порекомендовать, лучшие тренировки и питание, ты изменила мою жизнь в лучшую сторону ❤️❤️❤️Я без тебя уже не смогу)

Мар'яна

Instagram | zahaikevych_mary

Ліля, дякую тобі велике за весь цей час разом💫 в досягненні тіла моєї мрії.Я вже майже три роки з тобою, за цей час ти стала мені рідною людиною і знаєш всі мої злети і падіння.Але важливо те, що навіть коли я не вірю в себе і свої можливості ти завжди знаходиш потрібні слова, щоб в той момент підтримати або дати чарівного пенделя✨З тобою тренування і харчування настільки різноманітні, що з цікавістю очікую кожен раз, чогось нового і не стандартного🤗Ти та людина, завдяки якій я полюбила спорт і здорову їжу.Ти чесна і завжди кажеш правду, якою б жорстокою вона не була і за це я тобі велике дякую⭐️Ти та, яка нагадує мені завжди, що я можу все... головне повірити і йти вперед до своєї цілі.Ти віриш в мене завжди і я це відчуваю🥰 та дякую тобі за цю велику віддачу своїй справі.Ти найкраща тренер і це я точно знаю⭐️💪Витримки тобі, удачі та успішного розвитку у всіх твоїх проектах⭐️❤️Обнімаю🤗 тебе мій супер тренер❤️

Вікторія

Instagram | danchenko5474

Этот тренер моя семья! Я с ней уже почти 3 года, очень ей благодарна за подход к моим изменениям) Умеет быть жесткой, когда это нужно, следит за соблюдением правильного питания, которое готовится очень быстро, а самое главное вкусно и сытно!
Все устраивает и ощущения, и результаты, отражение в зеркале нравится! Особенно МЕТРОВАЯ ЖОПКА как говорит Лиля и тонкая талия!
Да были и переедания и не было сил на тренировку, но желание быть лучше преодолевало 💕🌸 Лиля реально огонь, всегда будет рядом со своей поддержкой и не только как тренер, а и как психолог 😊 За что я ее и Благодарю 🙏🌺
Лиль ты делаешь прекрасное дело для нашего мира 👍💪🌸

Марина

Instagram | @marinamarina2489

Занимаюсь с Лиличкой два месяца, сказать что я довольна это ничего не сказать. Еда разнообразная, голодной я не бываю, от слова совсем. Вечером, после работы слона съесть не хочу. Тренируюсь дома без какого либо инвентаря, это абсолютно не мешает приводить свое тело в прекрасную форму. Лиличка всегда на связи, если есть вопросы она всегда подскажет. Если соблюдать все её рекомендации все будет отлично!!!! 
И ещё приятно заходить в магазин и покупать одежду, которая тебе нравится, а не та которая на тебя налезет)) Лиличка, огромное спасибо тебе за труды!!!ТЫ ЛУЧШАЯ ХУДИТЕЛЬНИЦА!!!!

Чому ми?

Наша місія – мотивувати людей підтримувати своє тіло у гарній фізичній формі, включаючи спорт та правильне харчування у своє повсякденне життя, та допомагати їм на шляху до досягнення цілей.

    індивідуальний підхід (плани харчування та тренувань під кожного клієнта)

    home

    різноманітність тренувань (вдома/у залі; з вагою тіла/з обтяженнями)

    Artboard 13

    регулярний зворотний зв'язок (коригування техніки, контроль планів, підтримка)

    довгострокові відносини (стратегія Win-Win, дружня атмосфера)

    доступ до закритого чату (розбір помилок, міфів про "здоровий спосіб життя", продуктових кошиків)

    зміна мислення (важливість активного способу життя та правильного харчування)

Illustration