Ми зробимо спорт частиною вашого життя

персональні тренери

Лілія & Максим Василенко

Illustration
Illustration

A little about us

Illustration

Лілія Василенко

    сертифікований тренер та нутриціолог

    6 років досвіду в наданні послуг персонального тренера

    більш ніж 350 задоволених клієнтів

    досвід роботи як онлайн, так і офлайн як тренер тренажерного залу

    призерка змагань з бодібілдингу у категорії фітнес-бікіні

    її власний шлях вражає: - двічі повернула форму після пологів, скинувши 15-20 кг на домашніх тренуваннях; - тричі готувалася до бодібілдинг-чемпіонатів, набираючи близько 5 кг м’язів і скидаючи близько 10 кг для ідеального рельєфу

    Family

    29 років, мама 2-х маленьких дімоняток

Максим Василенко

    персональний тренер для чоловіків

    тільки починає свій шлях як тренер, але вже має 7 задоволених клієнтів, які досягли своїх перших результатів

    понад 18 років у спорті (більша частина свого життя 😊), від плавання та бігу на довгі дистанції до тренувань у залі, вдома та просто неба

    розуміє, як трансформувати тіло на власному досвіді: - від 80 кг скинув до 63 кг для першого марафону; - з 63 кг набрав 85 кг м’язів завдяки тренуванням у залі та поза ним

    Online movie

    розробив і підтримує онлайн-платформу LIMAX sport, створену з думкою про клієнтів, щоб зробити ваші тренування зручними та результативними

    Family

    29 років, батько 2-х маленьких дімоняток

Наші основні послуги

-- послуги персональних тренерів --

  • Illustration

    Тренування

    2 000 грн. на місяць + оплата доступу на Платформу (деталі нижче)


    ● складання плану тренувань з урахуванням вашої мети (схуднення/набір);● надання переліку вправ у відео-форматі з роз'ясненнями перед кожним тренуванням;● індивідуальний підхід: врахування рівня підготовки, наявності інвентарю та кількості вільного часу;● коригування техніки виконання вправ.

  • Illustration

    Харчування

    2 200 грн. на місяць


    ● складання раціонів харчування з розрахунком вашого КБЖВ;● коригування кожні 3 дні залежно від динаміки покращення фізичної форми;● індивідуальний підхід: включення улюблених продуктів та врахування можливостей у готуванні;● допомога у складанні списку необхідних продуктів для зручності покупок.

  • Illustration

    Повне ведення

    3 600 (4 200) грн. на місяць + оплата доступу на Платформу (деталі нижче)


    ● планування щоденного харчування та тренувань (включаючи всі пункти послуг з харчування та тренувань);● регулярний зворотний зв'язок: щотижневі консультації та обговорення прогресу;● адаптація планів: внесення змін залежно від ваших результатів та самопочуття;● забезпечення постійної підтримки та мотивації протягом всього тренувального процесу;● рекомендації щодо споживання спортивного харчування для досягнення більш якісних результатів.

  • Illustration

    Пробний раціон

    600 грн. на тиждень


    Спробуйте наш підхід до харчування! Отримайте тижневий план із розрахунком КБЖВ відповідно до вашої цілі (схуднення/набір), улюбленими продуктами 🥗 та коригуванням кожні 3 дні.

  • Illustration

    Онлайн-консультація

    500 грн. (разово)


    Поговоріть із тренером про ваші цілі — схуднення, набір маси чи здорове харчування. Отримайте персональний план дій, поради та виправлення помилок, щоб стартувати правильно! Тривалість консультації від 30 хвилин до 1 години.

Послуги платформи"Lily&Max sport"

більше інформації про функціонал платформи можна дізнатись у розділі "Платформа"

  • Illustration

    Абонемент «Тренер+»


    тижневий: 150 грн. (21 грн. на день)місячний: 400 грн. (13 грн. на день)квартальний: 1 000 грн. (11 грн. на день)піврічний: 1 800 грн. (10 грн. на день)річний: 3 400 грн. (9 грн. на день)


    Платформа перетворює вашу співпрацю з тренером на єдину екосистему, де кожен ваш крок до мети є чітким, вимірюваним та надихаючим.
    ● «Живий» план тренувань, що адаптується до вас: Це не просто програма, а інтерактивний інструмент. Записуйте виконану вагу та повторення, і тренер миттєво бачить ваш результат. Немає потрібного тренажера? Легко видаляйте вправу, і вона більше не з'являтиметься у плані.
    ● Миттєвий AI-аналіз після кожного заняття: Поділіться фідбеком, і наш AI-помічник надасть унікальні рекомендації. Він враховує все: ваші цілі, профіль, порівняння «плану» з «фактом» і навіть текстові коментарі (наприклад, якщо ви поскаржились на біль у лікті!).
    ● Повний контроль над прогресом і часом: Спостерігайте, як ростуть ваші рекорди на наочних графіках. Тренуйтеся, не відволікаючись, з розумним таймером, який звуковими та кольоровими сигналами проведе вас через вправи та відпочинок.
    ● Мотивуюча спільнота та рейтинг активності: Ви не самі на цьому шляху! Спілкуйтесь з іншими атлетами, підтримуйте їх лайками та змагайтеся за перші місця в рейтингу. Трохи дружньої конкуренції — найкраще пальне для прогресу.
    (ця послуга є додатком до основної послуги "Тренування").

  • Illustration

    Абонемент «Самостійний»


    тижневий: безкоштовно (для нових клієнтів),замість 200 грн. (28 грн. на день)
    місячний: 249 грн. (знижка для нових клієнтів),замість 600 грн. (20 грн. на день)
    квартальний: 1 500 грн. (16 грн. на день)піврічний: 2 700 грн. (15 грн. на день)річний: 4 800 грн. (13 грн. на день)


    Окрім отримання усіх переваг абонемента "Тренер+", отримайте повний контроль над своїми тренуваннями та досягайте результатів у власному темпі. Цей пакет створений для тих, хто прагне тренуватися незалежно, маючи під рукою професійні та зручні інструменти.
    ● Персональний план без очікування: Зареєструйтесь, вкажіть свої параметри, і система миттєво, а головне - безкоштовно, розробить для вас індивідуальну програму тренувань.
    ● Автоматичні тижневі плани: Отримуйте щотижня нові тренування, створені за вашими поточними показниками та вподобаннями.
    ● Безмежна свобода творчості: Не обмежуйте себе готовими рішеннями. Комбінуйте вправи з нашої великої бібліотеки та створюйте тренування, які підходять саме вам.
    ● Інновації від Gemini ✨:Застрягли в рутині або шукаєте максимальної ефективності? Дозвольте штучному інтелекту створити для вас унікальне тренування.
    Експертний AI-аналіз техніки виконання вправи:Сумніваєтесь у техніці? Запишіть коротке відео з виконанням вправи, і наш AI-тренер, спираючись на знання біомеханіки, проведе детальний розбір. Це унікальна можливість отримати персональні поради, уникнути травм та зробити кожен рух максимально ефективним.
    З абонементом "Самостійний" ваші тренування — це свобода, мотивація та результат!

Дзеркало переваг

Відображення переваг від роботи з нами ⇓

Illustration

КЕЙСИ

пишаємось кожним результатом наших підопічних

ВІДГУКИ

Соня

Instagram | @sophiabush94

Начну с того, что Лиля и как я ее называю «Богиня красивых тел👑» - это мой первый опыт похудения в таком формате. Много наслышана про марафоны и в основном не очень положительно, то срывы, то еда с забубонами. И в конечном результате - временный эффект. Здесь другая история, где есть результат, с чисткой жира и мозгов!Про Лилю узнала от подруги, которая поразила меня объемами порций и при этом хорошо худела. Я долго решалась, собиралась, ведь понимала, что от многого нужно отказаться… и сразу скажу, моя самая огромная ошибка - это то, что я не пришла к ней раньше! По питанию все доступно, обычная еда, которую мы употребляем каждый день, только без г**на и что очень важно ☝️, все вкусно, разнообразно, в общем изощряется как может, и это БОЛЬШИЕ порции😂 (первое время ты в шоке). Больше всего мне нравится в работе с ней, это тот самый метод «кнут-пряник» и тот самый индивидуальный подход к каждой, начиная с рациона и до вправления мозгов🤯😂 Еще важный момент, она с нами честна, не обещает, за месяц сделать бабочек, а говорит как есть, что надо пахать, пахать и еще раз пахать, и завязывать свой рот 😶Лиля, как большая мама, это семья, где у всех одна цель, а ведет к этой цели, человек, которому не страшно доверить себя, наша «Богиня», наш «Наполеон»))Есть еще много о чем написать, но совет- рекомендация 😎 если решили худеть, то в семью, к ней, этот человек сделает из вас Бабочку🦋

Дар'я

Instagram | @daria_dari

Лиля, ещё раз хочу поблагодарить тебя ❤️Этот результат - отражает твою безупречную работу как тренера.Хочется всему миру тебя порекомендовать, лучшие тренировки и питание, ты изменила мою жизнь в лучшую сторону ❤️❤️❤️Я без тебя уже не смогу)

Мар'яна

Instagram | zahaikevych_mary

Ліля, дякую тобі велике за весь цей час разом💫 в досягненні тіла моєї мрії.Я вже майже три роки з тобою, за цей час ти стала мені рідною людиною і знаєш всі мої злети і падіння.Але важливо те, що навіть коли я не вірю в себе і свої можливості ти завжди знаходиш потрібні слова, щоб в той момент підтримати або дати чарівного пенделя✨З тобою тренування і харчування настільки різноманітні, що з цікавістю очікую кожен раз, чогось нового і не стандартного🤗Ти та людина, завдяки якій я полюбила спорт і здорову їжу.Ти чесна і завжди кажеш правду, якою б жорстокою вона не була і за це я тобі велике дякую⭐️Ти та, яка нагадує мені завжди, що я можу все... головне повірити і йти вперед до своєї цілі.Ти віриш в мене завжди і я це відчуваю🥰 та дякую тобі за цю велику віддачу своїй справі.Ти найкраща тренер і це я точно знаю⭐️💪Витримки тобі, удачі та успішного розвитку у всіх твоїх проектах⭐️❤️Обнімаю🤗 тебе мій супер тренер❤️

Вікторія

Instagram | danchenko5474

Этот тренер моя семья! Я с ней уже почти 3 года, очень ей благодарна за подход к моим изменениям) Умеет быть жесткой, когда это нужно, следит за соблюдением правильного питания, которое готовится очень быстро, а самое главное вкусно и сытно!
Все устраивает и ощущения, и результаты, отражение в зеркале нравится! Особенно МЕТРОВАЯ ЖОПКА как говорит Лиля и тонкая талия!
Да были и переедания и не было сил на тренировку, но желание быть лучше преодолевало 💕🌸 Лиля реально огонь, всегда будет рядом со своей поддержкой и не только как тренер, а и как психолог 😊 За что я ее и Благодарю 🙏🌺
Лиль ты делаешь прекрасное дело для нашего мира 👍💪🌸

Марина

Instagram | @marinamarina2489

Занимаюсь с Лиличкой два месяца, сказать что я довольна это ничего не сказать. Еда разнообразная, голодной я не бываю, от слова совсем. Вечером, после работы слона съесть не хочу. Тренируюсь дома без какого либо инвентаря, это абсолютно не мешает приводить свое тело в прекрасную форму. Лиличка всегда на связи, если есть вопросы она всегда подскажет. Если соблюдать все её рекомендации все будет отлично!!!! 
И ещё приятно заходить в магазин и покупать одежду, которая тебе нравится, а не та которая на тебя налезет)) Лиличка, огромное спасибо тебе за труды!!!ТЫ ЛУЧШАЯ ХУДИТЕЛЬНИЦА!!!!

Чому ми?

Наша місія – мотивувати людей підтримувати своє тіло у гарній фізичній формі, включаючи спорт та правильне харчування у своє повсякденне життя, та допомагати їм на шляху до досягнення цілей.

    індивідуальний підхід (плани харчування та тренувань під кожного клієнта)

    home

    різноманітність тренувань (вдома/у залі; з вагою тіла/з обтяженнями)

    Artboard 13

    регулярний зворотний зв'язок (коригування техніки, контроль планів, підтримка)

    довгострокові відносини (стратегія Win-Win, дружня атмосфера)

    доступ до закритого чату (розбір помилок, міфів про "здоровий спосіб життя", продуктових кошиків)

    зміна мислення (важливість активного способу життя та правильного харчування)

Illustration

Чекаєте на відповідь?*

Дякуємо!

Добре, що ви з нами! Ми відповімо найближчим часом.

Can't send form.

Please try again later.